Perinteinen joogakurssi -tule Ailan kanssa joogaamaan!

Koulutuksen kuvaus

Jooga on ikivanha harjoitusmenetelmä, joka voimistaa ja notkistaa kehoa sekä tasapainottaa mieltä. Sen avulla voidaan vähentää stressiä ja kehon jännityksiä. Säännöllinen joogan harrastaminen parantaa lihasten verenkierron, sisäelinten ja aineenvaihdunnan toimintaa. Joogaopettajan hathajoogakurssilla tehdään kehon ja mielen hyvinvointia tukevia harjoituksia sekä keskustellaan asana-analyyseistä.