Qiqong-viikonloppuretriitti
Itä-Hämeen opisto
Alkaa
10.04.2027
Loppuu
11.04.2027
Opetuskieli
Suomi
Koulutuksen laajuus
Viikonloppukurssi
Koulutusmuoto
Lyhytkurssi
Koulutusala
Hyvinvointitaidot, Liikunta, Liikunta ja tanssi, Taiteet ja kulttuuri, Terveys ja hyvinvointi
Koulutuksen kuvaus
Qigong-kursseilla opetellaan liikesarjoja, jotka yhdistävät rennon fyysisen liikkeen, hengityksen ja tietoisen läsnäolon. Harjoitukset tehdään pääosin seisten, eikä niissä vaadita suurta notkeutta tai voimaa. Laji sopii erinomaisesti stressin lievitykseen, tasapainon parantamiseen ja kehonhuoltoon. Kurssi sopii erinomaisesti aivan kaikille – myös vasta-alkajille! Harjoituksen hyödyt sinulle: lisää selkärangan, lihasten ja nivelten liikkuvuutta, edesauttaa luonnollista, syvää hengitystä, rauhoittaa mieltä ja helpottaa levottomuutta sekä parantaa keskittymiskykyä ja lievittää stressiä.