Hyvinvointia luonnosta ja liikkeestä

Koulutuksen kuvaus

Kurssilla opit, miten monin tavoin luonto hoitaa kehoamme ja mieltämme. Kurssin aikana tarkastelet omaa suhdettasi luontoon, hyvinvointiin ja kehoosi. Opit kuuntelemaan kehosi ja mielesi viestejä herkällä korvalla ja hyödyntämään luonnon hoitavaa voimaa myös itsenäisesti. Kurssi sisältää keskustelevan johdantoluennon, työpajatyöskentelyä, lempeää ja rauhallista kehonhuoltoa, Metsämieli-harjoituksia sekä rentoutusharjoituksia. Osa ohjelmasta toteutetaan ulkona Päijänteen kauniissa rantamaisemissa ja metsäluonnossa. Ohjaaja: FM, aikuiskouluttaja, Metsämieli-vetäjä Riikka Voipio, Herkänvoima.