Hatha flow -retriitti

Koulutuksen kuvaus

Joogaretriitti liikkeen, hengityksen ja läsnäolon äärellä. Tervetuloa pysähtymään hetkeksi itsesi äärelle. Tämä retriitti on matka takaisin omaan kehoon – liikkeen, hengityksen, läsnäolon ja levon kautta. Retriitin sydän on dynaaminen ja kehollinen Hatha Flow, jossa yhdistyvät joogan asanat, hengitys ja virtaava liike. Harjoituksissa saat vahvistaa kehoa, avata jännityksiä, haastaa itseäsi sopivasti ja ennen kaikkea opetella kuuntelemaan omaa kehoasi. Ohjelmassa on sekä energisoivia flow-harjoituksia että hitaita, palauttavia hetkiä.