Voi paremmin – kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia

Jyväskylän kristillinen opisto


Alkaa

16.11.2021

Loppuu

17.11.2021

Opetuskieli

Suomi

Koulutuksen laajuus

0,5op


Koulutusmuoto

Lyhytkurssi

Koulutusala

Seurakuntatyö ja teologia, Terveys ja hyvinvointi, Työhyvinvointikoulutus

Koulutuksen kuvaus

Kokonaisvaltainen hyvinvointi rakentuu mielen palautumisesta, omien vahvuuksien ja energiasyöppöjen tunnistamisesta sekä fyysisten harjoitteiden, ravitsemuksen ja levon tasapainosta. Koulutuksessa tarkastellaan psyykkistä selviytymiskykyä eli resilienssiä ja voit tunnistaa, mitkä asiat vaikuttavat omaan palautumiskykyysi arjessa ja työssä. Liikunta, ravinto ja lepo ovat kaikki tärkeitä osa-alueita, mutta miten saamme pidettyä tämän kokonaisuuden tasapainossa? Koulutuksessa tehdään toiminnallisia harjoituksia ja tehtäviä erityisesti liikkumiseen ja ravitsemukseen liittyen. Hinta 250€