Voi paremmin – kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia
Jyväskylän kristillinen opisto
Alkaa
16.11.2021
Loppuu
17.11.2021
Opetuskieli
Suomi
Koulutuksen laajuus
0,5op
Koulutusmuoto
Lyhytkurssi
Koulutusala
Seurakuntatyö ja teologia, Terveys ja hyvinvointi, Työhyvinvointikoulutus
Koulutuksen kuvaus
Kokonaisvaltainen hyvinvointi rakentuu mielen palautumisesta, omien vahvuuksien ja energiasyöppöjen tunnistamisesta sekä fyysisten harjoitteiden, ravitsemuksen ja levon tasapainosta. Koulutuksessa tarkastellaan psyykkistä selviytymiskykyä eli resilienssiä ja voit tunnistaa, mitkä asiat vaikuttavat omaan palautumiskykyysi arjessa ja työssä. Liikunta, ravinto ja lepo ovat kaikki tärkeitä osa-alueita, mutta miten saamme pidettyä tämän kokonaisuuden tasapainossa? Koulutuksessa tehdään toiminnallisia harjoituksia ja tehtäviä erityisesti liikkumiseen ja ravitsemukseen liittyen. Hinta 250€