Hetki pysähtymiselle ja palautumiselle

Koulutuksen kuvaus

Lyhytkurssin tavoitteena on, että osallistujat oppivat havainnoimaan omaa palautumisen tarvettaan sekä löytävät omaan arkeensa sopivia tapoja ja harjoitteita, joiden kautta edistää omaa palautumistaan niin mielen kuin kehon tasolla. Lyhytkurssin luento-osuuksissa perehdytään kattavasti palautumisen perusteisiin ja palautumista tukeviin tekijöihin. Lyhytkurssilla tutustutaan lisäksi Palautumisohjelma PRO™:n kehon ja mielen palautumista tukeviin liikeharjoitteisiin.