Hengityksestä avaimia psykofyysisiin lukkoihin ja jännityksiin

Perheniemen evankelinen opisto


Alkaa

22.01.2021

Loppuu

24.01.2021

Opetuskieli

Suomi

Koulutuksen laajuus

15 t


Koulutusmuoto

Lyhytkurssi

Koulutusala

Teologia, Terveys ja hyvinvointi

Koulutuksen kuvaus

Hengitys on tärkeä psykofyysinen menetelmä. Se auttaa stressin hallinnassa ja kehon yleisen jännittyneisyyden rauhoittamisessa sekä monenlaisiin tilanteisiin liittyvän sosiaalisen jännityksen lieventämisessä. Hengityksen tarjoamista avaimista hyötyy jokainen, ja niitä voidaan käyttää avuksi esim. astmaan ja hyperventilaatioon liittyen. Kurssilla opitaan hengittämisen tapoja ja niiden rauhoittavaa vaikutusta.